莲藕枸杞豆浆

准备时间：10分钟内制作时间：30分钟-1小时用餐人数：3-4人浏览量：11382

莲藕枸杞豆浆

一、介绍：

枸杞是滋肾、润肺的高级补品，除此以外，还有补肝明目、抑制癌细胞生长和细胞癌变的功效。多用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头昏目眩、目昏多泪、虚劳等症，可提高免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。莲藕含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃键中，有益于胃纳不佳食欲不振者恢复健康。莲藕、枸杞搭配黄豆制成的这款豆浆，适合老人饮用，具有温补脾胃的功效。

二、食材：

主料
莲藕
40g
枸杞子
10g
黄豆
50g
辅料
水
1200ml
冰糖
适量

三、步骤：

1.准备好材料并清洗干净

2.将洗净的材料倒入破壁机中，加清水至豆浆水位

3.加入冰糖

4.盖好盖子启动破壁机，等待提示完成

5.完成后倒出豆浆，趁热清洗干净机器，这样好洗又省水

四、提示：

感冒发热患者、外邪湿热者、脾虚湿热泄泻者不宜食用枸杞。脾胃消化功能低下者一定要忌食莲藕。